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이 글을 보기 전에 혈액순환장애의 원인1, 2라는 글을 먼저 읽고 와야 한다.과민성 대장 증후군의 가장 직접적인 원인은 가스다. 이를 해결하기위해 다리를 들어 올리는 것으로써 혈액의 흐름을 제어하여 가스의 흐름을 제어할 수 있다. 지속적으로 운동한다면 장기의 변형된 모양을 원상복귀 시킬 수 있다. 쉽게 말하자면 정상적인 방향이라고 할 수 있는 호흡으로 가스가 배출되는 것을 유도하는 운동이다.운동은 오른쪽 다리 → 왼쪽 다리 순으로 하고 각각 7번씩을 한 세트로 한다.(오른쪽 다리를 7번 들어올린 후 왼쪽 다리를 땅을 살짝 누르고 들어올리기를 7번. 이것을 한 세트로) 몸의 상태를 느끼고 하고 싶은 만큼 세트 수를 늘려서 운동하면 된다. 치료 될 때까지 지속적으로 해야 하는 운동이다. 어깨를 들어 올린 상..

위 이미지처럼 혈액순환은 크게 [폐 → 심장(좌심방→좌심실) → 온몸 → 심장(우심방→우심실) → 폐 → 심장(좌심방→좌심실)] 라고 말할 수 있다.  그러한 혈액순환을 통해 살아가는 인간은 중력, 하체운동, 습관, 자세 등에 의해서 상체의 혈관이 좁아지고 모세혈관은 끊어지며 사라지고 하체의 혈관, 모세혈관은 늘어나며 많아진다. 이 상태만 되어도 손이 차가워지며 머리가 나빠지고 상체에 주름이 많이 생기며 여드름, 지루성피부염, 대상포진같은 피부염 등이 생기고 또한 다크써클, 홍조, 탈모도 생기게 된다. 이를 넘어가서 더욱더 하체의 혈관이 늘어나 상체와 하체의 혈액 비율이 달라지는 것 때문에 혈액순환이 잘 되지않아 심장에 피가 평소보다 가득차게되고 그에 따라 폐의 혈액도 가득차게되므로 폐가 아래로 약간 내..

알려져 있는 혈액순환장애의 원인들은콜레스테롤 과다혈관 속 혈액량 부족혈관 막힘혈액 점도 높음 심장 이상등 이지만 일반적인 사람들에게 혈액순환장애의 근본적 원인은 하체에 비해서 상체를 너무 쓰지 않는다는 것과 책상에 오래도록 앉아있으면서 바르지 않은 자세를 한 것으로 꼽을 수 있다.하체에 비해서 상체를 쓰지 않는다는 것은 일부러 상체 근력운동을 하지 않는 모든 사람들에 해당된다. 인간은 이족보행을 하기 때문에 일상적으로 걷는 행동이 상체에 비해서 하체의 근육을 크게 만든다. 고로 하체가 상체보다 발달하게 되고 이는 가뜩이나 중력에 의해 피가 아래로 몰리게 되는데 걷는 동작으로 이를 더 가속화시킨다.중력에 의해서 피가 아래로 내려가는 것이 잘못된 다리운동이나 자세, 수면습관 등에 의해서 가속화되어 혈액순환 ..